lunes, 27 de junio de 2011

Domingo 26, BAUTIZO DE BLAS EN POYALES

13 agosto, SUBIDA AL ALMANZOR

Aunque no es una ruta ni KDD BTT, hace ya algún tiempo CR2 y yo, comentamos el hacer esta rutita de senderismo para este verano. El tema es el siguiente: Como el 31 de julio tenemos lo del Nogal y el fin de semana del 7 de agosto tenemos la Ruta Viriato, ponemos esta otra para estirar piernas el 13 de agosto. Se puede apuntar todo el que quiera, socio o no, con la única condición de que esté un poco en forma. Cada uno sabe como está y nadie le va a decir a otro si debe o no apuntarse. ¡Ya somos mayorcitos!
SUBIDA AL PICO ALMANZOR DESDE LA PLATAFORMA
9, 53 km.
Altitud mínima: 1763 metros, max. 2584 metros.
Desnivel acumulado subiendo: 1.021 metros, bajando 221 metros.
Grado de dificultad: Moderado.
Tiempo estimado: 3 horas 36 minutos (SOLO IDA). Total 6 horas 30 min. más descansos.
HORA DE SALIDA: 6 de la mañana desde la Plaza de España de Navalcán para empezar a andar desde la Plataforma, como muy tarde a las 07:30 horas.


Por cierto, si a alguien le mola esto y le da "yuyu" venirse hasta el Almanzor, puede hacer la ruta con nosotros y subir solo hasta la Laguna. Merece mucho la pena. Pero para esto, mínimo dos personas siempre. A la montaña le pasa lo que a las motos, jeje. No hay que tenerle miedo, pero nunca perderle el respeto. Te puede costar caro, muy muy caro.


ALGUNOS CONSEJOS QUE TE PUEDEN SERVIR

ü Lleva vestimenta adecuada. No estrenes nada ese día.

ü Llévate el móvil.

ü Lleva siempre el equipo adecuado: Gorro, gafas de sol y protección solar. Aunque sea verano, llévate algo para la lluvia y un calzado adecuado para la montaña.

ü Nunca olvides el agua (llevar cantimplora y reservas de agua suficientes) y la comida. Es muy útil llevar alimentos energéticos (barritas de cereales con miel, frutos secos, chocolate...), aparte de lo que lleves para la hora de comer o almorzar. No beber de los arroyos. Aunque parezca el agua más natural del mundo nunca sabes lo que hay unos metros más arriba.

ü Deja la montaña como te gusta encontrarla, llévate tu basura.

ü Andar con las manos libres. Llevar mochila y no bolsas, es importante no tener las manos ocupadas. Puedes llevar un bastón.

ü El calzado. Lo mejor para andar por los senderos son las botas de montaña. Estas botas han de ser ligeras, cómodas, fuertes, con una suela gruesa y dura. El tobillo ha de estar bien protegido para que evite torceduras, esguinces y rascadas. Los calcetines, es importante que no lleven costuras, relieve y que no sean muy grandes para evitar las fastidiosas ampollas.

ü En cuanto a la alimentación, antes de salir a andar hay que ingerir alimentos para que nuestro organismo pueda aguantar el esfuerzo que se realizará posteriormente. Los alimentos han de ser ricos en hidratos de carbono y algo de azúcar. Durante la marcha es bueno llevar alimentos de fácil asimilación, como barritas de chocolate, barras energéticas, galletas, chocolate, frutos secos, frutas deshidratas o frescas. Al final de la marcha hay que reponer toda la energía perdida con una comida variada y de fácil digestión. NO OS PREOCUPÉIS QUE REPONDREMOS CON UNAS CUANTAS GORDAS.

ü No hay que esperar a tener la sensación de sed. Lo idóneo es ir bebiendo agua cada veinte minutos y así evitar la deshidratación. La cantimplora ha de estar siempre dentro de la mochila.

ü Para poder disfrutar bien de la naturaleza es importante tener una forma física aceptable.

ü La vestimenta más adecuada es aquella que sea ligera, amplia y que permita libertad de movimientos. Es importante no olvidarse del chubasquero, que no pesa mucho y ocupa un volumen reducido.

ü Cargar con un botiquín que sea básico. Las vendas, material para curas, aguja e hilos para tratar ampollas, paracetamol, colirio y pomadas antiinflamatorias.

ü Al descender pendientes, hay que bajar mirando a la pendiente y clavando los talones a cada paso para guardar el equilibrio, y evitar las caídas o el rodar incontroladamente.

ü También para las subidas hay truco: tomarlas con calma, con pasos cortos y caminando en zig-zag. Es preferible evitar las zonas de zarzas, arbustos espesos y matorrales, ya que salir de ellos puede resultar agotador e implicar que terminemos llenos de arañazos.


OS DEJO POR AQUÍ ESTE ALBUM DE FOTOS DEL AÑO PASADO. SOLO FUIMOS HASTA LA LAGUNA, ESTE AÑO LLEGAMOS AL ALMANZOR.

sábado, 25 de junio de 2011

NOTA INFORMATIVA


Además de las salidas regulares de los sábados y domingos, a partir del lunes 4 de julio y durante todo el verano, saldremos también los LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES a las 07:30 horas desde la Plaza de España.
Durante la primera quincena de julio, si a CR2 le apetece, podemos salir todos los días. Nos vamos a poner más fuertes que "GALLOCHULO"

PRIMERA SALIDA VERANIEGA. CANDELEDA (CHILLA)



Sorpresa este sabado. Nos juntamos 8 en la Plaza para irnos a Chilla. Saludos y comentarios varios del tiempo que hacia que no nos veiamos algunos. Nos esperaban 56 km que se hicieron a una media de 18,1 km/h. Nacho, Angel, Perico, Sergio, Juan, Benja, Corral y el presi. La ida fue mas tranquila que la vuelta, nos pusimos en 2 horas en el Santuario de Chilla y en hora y media en Navalcan en la vuelta. Cruzamos el Tietar por el Vado de las estacas, calcetines fuera y a patita, menos un par de ellos que no querian pisar piedras y no se quitaron las zapatillas. Trialera hasta el camino de las Solanas un poquito de carretera y ya estamos en Candeleda; como digo, la ida tranquila, mucha conversacion hasta la gasolinera y...se acabo el cachondeo, 6 km de subida hasta el Santuario de Chilla donde un tal Nacho enchufa el piloto automatico y solo vimos su sombra al pasar. Corral y Juan le siguen, Benja y yo detras y Sergio y Perico con tranquildad, que queda la vuelta. Llegamos arriba... chistes de Corral y alguno mio, vaciles, visita a la Ermita, agua fresquita en una fuente ria, rica.. y vamos para abajo que ya esta calentando. Repito, la vuelta a toa pastilla, bajando de Chilla a 63 km/h. Cuando queremos darnos cuenta estamos otra vez de patas en el rio, daban ganas de tirarse al agua, porque son las 11:00 y hay 38 grados. En poco mas de 20 minutos estabamos en el bar del Unico tomando unas gordas, ya habia 40 grados. Resumiendo, asi 60 km en la primera salida de verano, porque ya es verano. 8 amigos de la bike se cruzan el Tietar y se van a Chilla a beber agua del Santuario, prefieren volver a casa antes que darse un chapuzon en el rio. No tenemos perdon.

domingo, 19 de junio de 2011

CALENDARIO SENDA VIRIATO

Os dejo por aquí las fechas que me ha enviado Corral sobre la Senda Viriato.

30 de julio Cervera de los Montes. Salida a las 19:00.

- 07 de agosto Navalcán. Salida a las 11:00.

- 21 de agosto Mejorada. Salida a las 11:00.

- 04 de septiembre Pepino. Salida a las 11:00

- 11 de septiembre Segurilla. Salida a las 11:00.

19 de junio, CRÓNICA DE LAS CUEVAS DEL ÁGUILA



Este domingo nos hemos juntado 9 en la plaza. Tony, Chemari, Raul, Jesus, Angel, Nacho, Santos, Millan y yo. Los 3 ultimos salian por carretera y Santos lucia un maillot que se hicieron hace algun tiempo, como primera equipacion de los primeros makinas de la bici. Los otros 6 salimos hacia las Cuevas por el camino del Robleo, para bajar por la trialera que hay entre los pinos, pasada la casa del ministro. Llegamos al Tietar en un pis-pas. Lo cruzamos a lomos de nuestras bicis y nos mojamos las zapatillas un poquito, menos Tony que se desalzo y paso a pie. Al pasar las cuevas tiramos por la carretera y nos separamos. Tony y Angel hacia Poyales y otros caminos que queria explorar Tony y Chemari, Jesus, Raul y yo tiramos hacia Ramacastañas, por mi culpa, todo sea dicho. Ya que queria llegar pronto a Navalcan. Aunque creo que agradecieron hacer algun km menos a cambio de las birritas que nos apretamos en el Cazador. Porque segun Tony, la ruta que preveia tenia 75 km. Nosotros hicimos 40 km, no esta mal tampoco. Sigo. Tiramos hacia Ramacastañas y tiramos por la carretera hasta el cruce de Hontanares, donde tomamos un tente en pie y sorpresa, Jesus saca un paquetito de papel aluminio y pensaba que llevaba unas croquetas o empanadillas, pero no, eran unas "madalenas" y galletas. Que bien te cuidas Jesus. Cogimos el camino de Navalayerba, si, si, el camino que sube hasta la Cuerda. Esa cuestecita de 5 km que siempre hemos bajado y hasta hoy no hemos bautizado, subiendola. Hemos ido a buen ritmo, al menos yo, iba el ultimo, no les enganchaba. Me ha sonado el telefono 2 veces seguidas al empezar la subida y he salido unos minutos mas tarde. Pero al final he conseguido cazarlos a mitad de cuesta. Una vez arriba... de cabeza hacia al pueblo a por las cervecitas. Y hasta la proxima. Que sera el sabado y el domingo. Este sabado sali solo. Me di un rulo haciendo los 3 rios y explore por un caminito que se termino perdiendo y segui por una trocha que empezo por Montoya y acabo en la ruta cinegetica. Por CR2

jueves, 16 de junio de 2011

31 de julio, SUBIDA AL NOGAL

Ya tenemos fecha para la subida a la Albarea, será el próximo 31 de Julio, Domingo, quedaremos en la piscina de Navalcán, a las 7,45 para salir a las 8 en punto. Huelga decir que interesa salir puntual ya que la vuelta con 40 grados a las 2 de la tarde subiendo la cuesta de los motores no es muy agradable.
Para quien no lo sepa, aunque creo que lo sabéis tod@s la ruta es exigente aparte de los kmts (80) el calor de esas fechas lo hará especialmente duro. Hasta llegar a Candeleda no tiene mucha complicación. Después la subida completa es de 18 kmts creo recordar y la bajada se puede hacer por una trialera un poco heavy o bajar por el mismo lugar de subida.
Si alguien le apetece venir y no se atreve porque le asusten los kmts puede venir hasta Candeleda y no hacer la subida, serian 50 kmts.
Cuando regresemos al pueblo pararemos a comer en el bar de la piscina. Hablaremos con el ayuntamiento para que nos dejen usar las duchas y darnos un bañito en la piscina, asi que no os olvidéis el bañador.
El menú es el siguiente:
1º plato Paella de Mariscos
2º plato chuletas de cerdo o merluza guarnición de patatas o ensalada
postre, helado, café y chupito.
Agua vino, casera y refrescos + pan todo incluido El precio del menú es de 14 euros por persona.
Las cañas de antes, los cubatas de después y las trolas de la marcha cada uno por su cuenta. La comida no es obligatoria o sea si alguien quiere venir a la marcha y no se queda a comer también puede hacerlo. Por supuesto contamos también con las chicas tanto para hacer la ruta como si quieren venir solo a la comida o disfrutar de la piscina.
IMPORTANTE. Es importante irse apuntando sobre todo por la comida ya que hay que encargar los cubiertos. La fecha tope de inscripciòn para comer será el viernes 29, pero no lo dejéis para última hora. El pago se hará lo más tardar antes de empezar la marcha o quien prefiera se lo puede ir adelantando a Nacho que es el de la pasta.
Se me olvidaba. Tambien habrá una sorpresa en el recorrido.
Por Correcaminos.

lunes, 13 de junio de 2011

VILLAREJO EXTREMO 2011



Este domingo 12 de Junio nos fuimos a Villarejo del Valle 5 inconscientes, para hacer la IV Villarejo Extremo MTB.
Los 5 de marras fueron Antonio Corral, Juan Camacho, Tony, Jose Rivera y uno mismo.Primero de todo, felicitar al Ayuntamiento de Villarejo del Valle por organizar una ruta tan complicada, dura y dificil, no solo por el trazado (durísimo) sino por el apoyo y buena organiacion que dieron a todos los participantes. A parte de los regalitos y la paella del final. Especialmente agradecer todo el esfuerzo a Susi, que en todo momento estuvo al tanto de lo que iba aconteciendo en el recorrido, repito, de exigencia ALTA.A la 7:45 ya estaba Juan a recoger nuestras (la de Jose y la mía) bicis en su nuevo y flamante porta-bicis. Y a las 8:30 ya estaba Corral llamando para ver por donde andábamos. Pues llegando. Es que Corral se fue en bici el día antes, je, je. A las 8:40 en la Plaza de España de Villarejo. Tony ya estaba allí. Saludos, vaciles, ji, ji, ja, ja, - que esto está chupao, que nos vamos a cagar. REcogida de dorsales y para arriba. En los primeros 10 km ascendemos de 850 A 1.200 m de altitud. Subida, dura, dura. Si a la dureza de la subida le sumas el calor y lo estrecho de la senda, te encuentras con que te tienes que bajar en algunos puntos porque era imposible subir y sortear piedras, corredores....En el alto, una fuente fresquita, avituallamiento y fotos. Venga chicos, para abajo un par de km por carretera. Nos encontramos con un grupo de ciclistas de carretera y preguntaron por Nacho y Millan. Ahora toca subir un poquito y bajar por unos sitios donde solo sabíamos por donde ir si mirabamos al de delante y si mirabas para arriba veías una fila de corredores (subidos, bajados, descansando....) Ahora para abajo otra vez y para arriba por una pista forestal, que alivio, ir por un camino y no ir por campo através, pero la cuesta no termina, y sigue, y sigue, como las pilas famosas. Por fin llegamos y nos enseñan por donde hay que bajar. Por una trialera de unos 2 km, con un desnivel de 46%. Yo me caí nada mas poner el pie derecho en las calas. El que quisiera se podía bajar por la pista forestal que subieron. Y algunos lo hicieron. En la bajada, algunas caidas sin importancia, eso creo. Al llegar abajo (que sigue siendo arriba, porque estamos en Gredos.) de repente subida de nuevo, sin descando. Tan duro subir como bajar. Pues nada mas empezar la subida, mis cuadrices me dicen "¿¿que de vas CR2??". Y a parar un ratito y a hacer unos estiramientos. Mi cuñado me espera y en unos minutos empezamos la ruta de nuevo. Por el camino, mas participantes haciendo estiramientos. En esta ultima subida de unos 2km, muchos pinchazos. El camino lo habían realizado segando y desbrozando el terreno. Tony estaba ayudando con un pinchazo a Fernando, un amigo con el que hemos coincidido en varias ocasiones. Mas adelante nos alcanzó, estás en forma CORRECAMINOS. Aunque ayer corriste poco. Subimos a una carretera y nos desvían por la última trocha o vereda o trialera...yo que se. Que bien te hubieras desenvuelto Muises, como buena cabra que eres. Me acordé de algunos de los más locos (como yo), de Fortu, te hubiera encantado...de Nacho, de José Ramón, de Sergio......Sigo: en esta última bajada hay Arroyos, piedras, zarzas, retamas...todos es campo y el camino es un hilo, ademas había unos tipos de otro planeta que bajaban como el que baja esquiando, sin poner pie en tierra, armando una polvareda de la leche. Un día de estos me compro una bici de descendo, para romperme la crisma. A eso de las 14:00 h. llegamos Tony, Jose Rivera y el menda lerenda a Villarejo (Corral y Juan ya se habían fumao 3 puros). A partir de aquí, sorteo de regalitos para todos, y la deliciosa paella. Rivera se llevó un porta bicis de coche, Tony....me descojono, una caja de herramientas. Para el que no lo sepa, Tony es mecánico. Y a Corral a Juan y a mi....unos calcetines. Para los que siguen nuestro blog......CORRECAMINOS Y COYOTE...se fueron a un pilón a refrescarse un poquito. Poco más y terminan en el cuartelillo, je,je.Amigos de la bici, si os pica el gusanillo para el año próximo, comentaros que merece la pena asistir, eso si, hay que ir en forma, porque sino...Susi/Ayuntamiento de Villarejo...GRACIAS y FELICIDADES por la buena organización y el buen royo conseguido. Nos vemos, AMIGOS DE LA BIKE.31 KM de un nivel de exigencia alto, sin un p....llano y con unas cuestas que daban miedo. Daba igual que fueran de subida que de bajada. REPETIREMOS, seguro.

lunes, 6 de junio de 2011

BAUTIZO EN CÁCERES

Amigos de la bici, ayer asistí al bautizo de Antonio, un nuevo componente del club que aun no ha salido con nosotros por Navalcán. ¿que quien es Antonio? Pues el marido de Maria Luisa (la hermana de Murfi). Casi todos sabreis quien es. El bautizó duró poco, 21 km. Fue a eso de las 20:30, nos fuimos hasta un pueblo que se llama Valdesalor. Nos fuimos por el camino de Santiago que viene desde Cadiz y pasa por Cáceres; es la llamada Ruta de la Plata. Ruta llana con un par de cuestas con mucha piedra suelta y donde Antonio, que anda muy bien para ser novato en esto de la bici, prefería bajar mas despacio por si las moscas. Tranquilo que ya irás cogiendo confianza bajando, porque subiendo nos vas a mojar la oreja en cuanto salgas unas veces. El tio va todo el rato en plato, ¿que os parece?. Yo asisti al evento con mi traje mas antiguo, quiero decir que asistí con mi bici Peugeot. Si, si, Muises, con la Peugeot, que no la vendo, que me hace mi servicio y la tengo cariño después de 16 añitos.
Nos vemos. Saludos

miércoles, 1 de junio de 2011

RUTAS PARA EL 4 Y 5 DE JUNIO

Amigos de la bici, entramos en el mes del verano. Y hay que ir preparandose para estar en forma y ponerse moreno "biker-man".
Este sabado y domingo salimos como de costumbre a las 8:00 desde la plaza de España.
SABADO 4 JUNIO:
Camino Cementerio-Puente Guadyerbas-Corde-Golin-ruta de las Aves....piscina
(por lo visto en el final de etapa venden botellines). 27 km. Ruta suave.
DOMINGO 5 JUNIO:
Podemos ir a las Cuevas del Aguila por la Furralea, cruzando el tietar y luego a Ramacastañas.
Un poquito de carretera y cogemos el camino de Navalayerba (en el cruce de Hontanares).
Salimos al camino que va de los valles de Parrillas a los Guijos y según vayamos de tiempo, bajamos por el Robleo o bien bajamos por la cuesta Pilali para salir al cruce los motores.